Kampf der Burger: Vergleich von Fast-Food-Burger

Lets face it. Jeder einmal in eine Weile, es gibt nichts, den Ort wie ein Fast-Food-Burger treffen wird. Viele Amerikaner setzen auf Fast-Food für seine Bequemlichkeit und Erschwinglichkeit, die ohne Zweifel ist ein großer Faktor für unsere aktuellen Adipositas-Epidemie. Der Film Supersize Me hat einen tollen Job Hinweis darauf, was Fast Food kann man tun, wenn Sie es zu einem Teil Ihres täglichen Lebens zu machen. (Check it out, wenn Sie es nicht gesehen haben.) Wenn Fast-Food ist eine Ausnahme, nicht die Regel, kann es im Rahmen einer ausgewogenen gesunden Ernährung sein.

Beim Üben bewusst essen, können Sie eine 1500 Kalorien Mahlzeit in einer Sitzung essen, aber wenn Sie auf Ihren Körper hören, werden Sie feststellen, dass Sie nicht so hungrig später oder am nächsten Tag. Unser Körper wird ausgeglichen unseren Hunger mit unseren Bedarf an Kalorien, wenn wir abstimmen in. Wenn Sie in Ihren Körper abgestimmt sind, finden Sie, dass nach dem Essen einen fettigen Burger und Pommes, dein Körper will wahrscheinlich etwas leichter und gesünder für die nächste Mahlzeit.

Wenn das Verlangen mich zu schlagen, meine Fast-Food-Favoriten Arby-und Carls Jr. Nachdem ich ein wenig Forschung, war ich erstaunt, wie einige der Entscheidungen, die wir denken, sind gesünder tatsächlich sind einige der schlimmsten Möglichkeiten! (Schauen Sie sich die Nährwertangaben für die Market Fresh Sandwiches Arby ist ... nicht so gesund, wie Sie vielleicht denken!) Die meisten Fast-Food-Restaurants haben Nährwertangaben auf ihren Websites, und bald, viele beginnen Anzeige Nährwertangaben auf Lebensmittelverpackungen. Bis dahin ist hier eine Zusammenfassung des beliebten Fast-Food-Burger. Ich habe jedes Restaurant mit seiner Ernährung gelinkten Seiten, so überprüfen Sie Ihre Favoriten!

Allgemeine Richtlinien für die Wahl eine gesündere Burger:

Ein. Die "low carb"-Option spart jede Menge Kalorien-Regel in einem Salat Wrap anstelle eines bun serviert

2. Kids große Burger sind Ihre beste Wette, in der Regel, je kleiner die Burger, desto geringer sind die Kalorien

3. Wenn ein Kinder-burger nicht tun es für Sie, versuchen Sie eine Jr große Burger, gleichen Geschmack wie die Vollversion, aber nicht ganz so groß.

4. Verlassen Sie den Käse werden Sie überall sparen zwischen 50 und 150 Kalorien.

carl jr: hamburger-284 Low-Carb sechs Dollar Burger-490-Superstar-794 sechs Dollar Burger-956

burger king: hamburger-310 whopper jr w / ch-430 Speck doppelten Cheeseburger-570 whopper w/ch-800

sonic: sonic jr-353 # 2 cheeseburger-557 Nr. 1 cheeseburger-647 Super Sonic # 1-929

Wendy: jr hamburger-270 jr cheeseburger-310 jr cheeseburger deluxe-350 Einzelzimmer mit alles-410

mcdonalds: hamburger-280 groß und lecker-590 big mac-600 Doppel-qp mit Käse-770

Jack in the box: hamburger-310 jr Speck Cheeseburger-525 Sauerteig jack-715 ultimative Cheeseburger-945

Whataburger: justaburger-309 Whataburger-607

Hier ist meine Haftungsausschluss: In diesem Vergleich sind wir strikt Blick auf Kalorien. Zwar ist dies die wichtigste Sache zu beachten ist zur Gewichtskontrolle-die weniger Kalorien Gegenstände dürfen nicht die beste Wahl für die allgemeine Ernährung sein. Mein Ziel ist hier nur, um das Bewusstsein zu erhöhen, wenn Sie wirklich auf das Essen achtsam fokussiert sind, sollten Sie entscheiden, was Sie wirklich wollen, essen, genießen sie vollständig, und aufhören, wenn Sie zufrieden-unabhängig von den Kalorien. Aber wenn ein Burger einen Burger zu Ihnen ist, warum nicht eine gesündere Wahl, wenn du kannst?
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